Винаги сте искали да имате красива бяла усмивка? Професионалното избелване на зъби е един от най-ефикасните начини да се сдобиете с такава, но разбира се не трябва да забравяте, че блестящата усмивка изисква редовна поддръжка.
За да си осигурявате белотата, за която мечтаете, то се препоръчва да посещавате периодично стоматолога си и да спазвате някои прости правила, с които да поддържате искряща усмивка.
1.Редовното почистване
Напълно очаквано, редовното почистване и четкане на зъбите е първата и най-важна стъпка в създаването на мечтаната усмивка. Старайте се след всяко хранене да почиствате зъбите си с четка или конец за зъби. Запомнете, че миенето с паста за зъби съвсем не е единственият фактор за бяла усмивка. Водата за уста и конецът за зъби също са необходими атрибути, с които е добре да разполагате, особено имайки предвид, че именно с конеца можете да премахнете всяка остатъчна плака в устата ви. Не пренебрегвайте стриктната хигиена на устата и нека тя да бъде първата крачка към вашата холивудска усмивка.
2.Увеличете приема на калций и витамин С
Балансираното ядене, което ви осигурява важни хранителни вещества и витамини, всъщност може да ви предпази от развитието на кариеси или пародонтит.
Запомнете, че калцият е от първостепенно значение за изграждането на здрави и бели зъби както на малките деца, така и на възрастните. След избелване на зъбите, ако искате не само да поддържате дълго време белотата им, но и да имате добро здраве на цялата уста, то се препоръчва да наблегнете на листните зеленчуци, богатите на калций храни, ниско масленото мляко, соевите продукти и сирената.
Витамин С е другата чудесна съставка, която действа изключително благоприятно за здравата и красива усмивка. Например, зеленчуци като броколи, които са богати както на калций, така и на витамин С, са един перфектен продукт, който трябва да присъства максимално често в менюто ви.
В допълнение, повечето хрупкави плодове и зеленчуци, като ябълките и морковите, са много полезни за вашите зъби. Причината е, че дъвченето им генерира доста слюнка, която отмива ненужните остатъци по зъбите и се бори срещу киселините. Към всичко това, разбира се, добавете поне няколко чаши вода, за да знаете, че се грижите за бялата си и здрава усмивка, дори когато нямате четка за зъби под ръка.
Вижте останалите начини да поддържате бялата си усмивка в следващия ни материал.
Вижте още любопитни факти за естетиката в стоматологията, като например какво представлява естетичното реконтуриране.
