Show Menu
Как да се храните, за да имате здрави и бели зъби?

Как да се храните, за да имате здрави и бели зъби?

Всички знаем, че за да постигнем мечтаната усмивка, трябва да се грижим не само за хигиената на устната кухина, но и да внимаваме с храните и напитките, които приемаме. Те играят изключително важна роля за поддържането на здравето на зъбите и венците. За да не се налага да предприемате процедура като избелване на зъбите, за да възстановите искрящия цвят на емайла си, ви препоръчваме да контролирате дневното си меню.

Храните и напитките, които приемате, е добре да бъдат с минимални количества захар.

Зъбният кариес например е заболяване, което е пряко свързано с режима ви на хранене. Колкото повече захарни изделия приемате, толкова е по-висока възможността, захарта да се свърже с плаката по зъбите ви и да произвежда повече киселини, които пък от своя страна атакуват здравината на самия емайл.

Всъщност сладките храни, консумирани пряко след основните ядения, не представляват толкова голяма опасност за устната ви кухина. Реалната заплаха за здравите ви зъби са онези сладкиши, които приемате между основните хранения, под формата на следобедна закуска например. Именно тези захарни изкушения са основните виновници за образуването на кариеси.

Вижте как може да се погрижите за бялата си усмивка, редуцирайки хранителния си режим:

  • Консумирайте сладкиши директно след храненията, а не между тях.
  • Старайте се да пиете по-малко сладки напитки, и по-специално - натурални сокове.
  • Наблягайте на свежи плодове, особено, когато става въпрос за следобедна закуска.
  • Зеленчуците и киселото мляко са едни от най-препоръчваните продукти за здрави и бели зъби.
  • Пийте кафето и чая си, без да добавяте захар.
  • Винаги избирайте свежите плодове, пред изсушените такива.
  • Пийте вода, която съдържа флуорид, освен ако нямате противопоказания от стоматолога си.
  • Не пренебрегвайте пиенето на млечни продукти – заменете натуралните сокове и другите сладки напитки, с истинско мляко.
  • Комбинирайте сирене с повечето храни, които ядете – по този начин, млечните продукти се борят срещу развитието на кариес.

Благодарение на тези лесни практики ще спомогнете за здравето на венците и естественото избелване на зъбите си.   


Прочетете полезни съвети при оглеждане на различните оферти за избелване на зъби цени.

Вижте още
Назад към "Други"
Запази час за консултация сега!
Стъпка
Loading
Medical Dent

Дентален Център
Medical Dent

1407 София,
бул. Джеймс Баучер 114

Open hours

Работно време

от Понеделник до Събота:
от 8:00 ч. до 18:00 ч.

При спешни случаи на ваше разположение има дежурен лекар.