Всички знаем, че здравите зъби са предпоставка за доброто здраве на целия организъм. За блестяща и здрава усмивка, освен спазването на стриктна орална хигиена, е нужно да обърнете внимание и на ежедневното си меню.
Красивата усмивка е пряк резултат от храните, които приемате, от правилното почистване на зъбите и редовните профилактични прегледи при стоматолога.
Ако искате да имате бели и здрави зъби, с блясък, напомнящ фасети, то ефективната грижа за холивудската ви усмивка започва с добре съставено хранително меню.
Запознайте се с най-здравословните храни, с които да поддържате красиви зъби:
- Всички видове млечни продукти – те съдържат калций, който играе жизнено важна роля за здравата усмивка, а световните дентални организации препоръчват млечните продукти като едни от най-добрите източници на калций.
- Боровинки – изключително богати на антиоксиданти, които надеждно предпазват устната кухина от възпаления и сериозния пародонтит.
- Морска храна – богат източник на калций и фосфор – доказан лек за повечето заболявания на зъбите.
- Бадеми, кашу, лешници – едни от най-известните източници на минерали и витамини, с основно значение за здравите зъби.
- Целина, моркови, ябълки – това са само част от хрупкавите храни, които действат като естествен скраб за емайла, а усиленото дъвчене, което се предизвиква неутрализира опасните бактерии по зъбите.
- Ягоди и киви – осигуряват здравословни запаси от витамин С, който заздравява венците и им доставя колаген.
- Листни зеленчуци, като спанак, броколи и зеле – предпазват венците и зъбите от инфекции, благодарение на разнообразието от витамини.
За да сте сигурни в здравето на красивата си усмивка, следвайте съветите на стоматолозите и не пропускайте профилактичните прегледи. В дентална клиника MEDICAL DENT ще намерите качество на световно ниво и сертифицирани специалисти по имплантология и естетична стоматология.
