Кои храни са полезни за зъбите ни?

Всички знаем, че здравите зъби са предпоставка за доброто
здраве на целия организъм. За блестяща и здрава усмивка, освен спазването на
стриктна орална хигиена, е нужно да обърнете внимание и на ежедневното си меню.

Красивата усмивка е пряк резултат от храните, които
приемате, от правилното почистване на зъбите и редовните профилактични прегледи
при стоматолога.

Ако искате да имате бели и здрави зъби, с блясък, напомнящ
фасети, то ефективната грижа за холивудската ви усмивка започва с добре съставено
хранително меню.

Запознайте се с най-здравословните храни, с които да
поддържате красиви зъби:

• Всички
  видове млечни продукти
  – те
  съдържат калций, който играе жизнено важна роля за здравата усмивка, а световните дентални организации препоръчват
  млечните продукти като едни от най-добрите
  източници на калций.
• Боровинки – изключително богати на антиоксиданти, които надеждно
  предпазват устната кухина от възпаления и сериозния пародонтит.
• Морска храна – богат източник на калций и фосфор – доказан лек за повечето заболявания на зъбите.
• Бадеми,
  кашу, лешници
  – едни от
  най-известните източници на минерали и витамини, с основно значение за здравите
  зъби.
• Целина, моркови, ябълки – това са само част от хрупкавите храни, които действат
  като естествен скраб за емайла, а усиленото дъвчене, което се предизвиква
  неутрализира опасните бактерии по зъбите.
• Ягоди и киви – осигуряват здравословни запаси от витамин С, който заздравява венците и им
  доставя колаген.
• Листни зеленчуци, като спанак, броколи и зеле – предпазват венците и зъбите от инфекции, благодарение на
  разнообразието от витамини.

За да сте сигурни в
здравето на красивата си усмивка, следвайте съветите на стоматолозите и не
пропускайте профилактичните прегледи. В дентална клиника MEDICAL DENT
ще намерите качество на световно ниво и сертифицирани
специалисти по имплантология и естетична стоматология.